人はいつでも同じコンディションで生活することはできません。季節や天候の変化、仕事や勉強の忙しさ、人間関係、体調の不調、大きな環境の変化など様々な要因によって、こころも動きます。
自分だけは大丈夫とは思わないで、時々こころの元気度をチェックしてみましょう。
以下、思い当たるものはいくつありますか？
さて、いくつチェックがつきましたか？一週間以上続く項目が３つ以上あれば、自分でできる「こころのお手入れ」を始めましょう。
10日間チェックシート（PDF）をプリントアウトして使ってみましょう。
